Gimnastyka jest naszym sprzymierzeńcem. W gruncie rzeczy ma mnóstwo zalet, włącznie z tym, ze wyzwala endorfiny, czyli hormony szczęścia. Co zrozumiałe, dzięki ćwiczeniom czujemy się lepiej, bardziej naładowani pozytywnym „kopem”. Jeżeli uprawiamy ją systematycznie to świetnie. Bo nawet najprostsze zestawy ćwiczeń mogą zdziałać całe mnóstwo […]

Read more